2013年04月30日

やっとTOEIC勉再開(滝汗)

、、、、5/26が試験です

え、今頃 

はい、今頃です

公式問題集5とでるボをやっています。 ↓

、、、と言うか、日にちが無いので、
他まで手が回らない、、、、

もとい、
これらすら、全部終わるかわからない 

ま、
これも運命、
たら、れば、とか言ってもしゃ〜ない、、、

、、と言うか、、この性格が諸悪の根源かも

ま、体調と相談しながら、頑張るしかありません。 




考えたら、4月は大変な月でした

3月末に持病悪化で、病院へ行き、
待合室で貧血=ベットで寝かされて3時間後、
やっと順番 OTL 

その後、検査検査&乳がん&子宮癌の再検査で、
お腹一杯病院へ行き、、、、

お陰さまで、両方とも異常なしでした 
その節は、ご心配頂きありがとうございました。

4月の中旬
持病の症状も改善し、再検査の結果もOKで、
これからって時に、

突然、腹痛&頭痛&吐き気 
その後、39.8度=多分インフルエンザ、

、、、、、で、
やっと治りました 



、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、長かった OTL



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posted by あ〜ちゃん at 12:33| Comment(2) | ●英語 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月29日

キャッツクロー、ギャバ

最近、気が付いたのですが、
毎日、 この記事への、アクセスが一番多い様です、

そこで、

この記事のその後、書いてみたいと思います。

私は、腰部の脊柱管、3、4番目の二ヶ所が狭窄しています。


この記事とは、↓の本の事。

脊柱管狭窄症!これで痛み、しびれが消えた!/ふく書房
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に、天然の薬効成分書いてあります。↓

・キャッツクロー(免疫機能の正常化、鎮痛、抗炎症)

シッサス・クアドランフラリス(鎮痛。肥満解消)

・アスタキサンチン(活性酸素除去、炎症抑制)

・メロングリソディン(抗炎症作用)

・GABA(ギャバ)(神経の興奮を制御&痛みを改善)

・EPA(血流改善による痛み・炎症の改善)




上記のうち、私が試したのは、↓


・キャッツクロー(免疫機能の正常化、鎮痛、抗炎症)
・アスタキサンチン(活性酸素除去、炎症抑制)
・GABA(ギャバ)(神経の興奮を制御&痛みを改善)

アスタキサンチンは、ポピュラーなので、
キャッツクローとGABAに付いて、

私の場合は、効果がありました。

正確に言うと、
効果が有り過ぎて、持病が悪化して、服用を止めました 


私の場合の経緯は、

@ オパルモンを飲んで1ヶ月半後に、持病が悪化、

A オパルモンを止め、代わりに、持病の薬と上記3つのサプリメントを飲んだら、
しばらくして、又持病が悪化
(=だから、私の体には効果が有ったと証明されました

B 脊柱管狭窄症の薬も、持病の薬も飲めない=止めてしまった。

C 現在は、サプリも薬も何も飲んでおらず、
下記に注意し生活をしています。

症状は、痺れたり、痛かったりはします。
一日その状態が続く事があります、
しかし、そんな時は、大人しくソファーに転がっています。

出来るだけ無理をせず、
一生治らない病気だから、
これ以上酷くならない様に努めています。

ストレッチ、ウォーキング、ホカロン、
ネックウォーマー、レッグウォーマー、アームウォーマー、
冷たい物は極力口にしない、
体を冷やさない、
寝不足にならない様にする、
太らない様にする=腰への負担を増やさない為、
常温の麦茶を飲む=ノンカフェインの為、

それ以外は、出来るだけ、健康に良いと言われる物を食べ、
健康に良いと言われる事をしています。

持病と脊柱管狭窄症で、もう病気は充分
これ以上は、いりません



と、言うのが今の状態です、
もし、どなたかのお役に立ったら、嬉しいです。

<追記>

その後、GABA(ギャバ)は、血圧を下げる事が分かりました。
今の、私には合わない(上が90〜100位です)のが判明 



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posted by あ〜ちゃん at 23:10| Comment(0) | ●坐骨神経痛/腰部脊柱管狭窄症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソラマチで旧友と

ソラマチへ行ってきました。

でも、
スカイツリーに昇った訳でも、
お買い物をした訳でもなく、、、

10年ぶりの友達と、ひたすら喋っていました 





結婚式でこちらへ来た友人から、
連絡があり、10年ぶりです 


メールや電話では連絡を取り合っていたのですが、
顔を合わせるのは、10年ぶり〜〜〜〜〜

思わず、ハグ、ハグ 

いやぁ〜〜〜〜、
「○○ちゃんは、どうしてる」
「○○ちゃんは、どうしてる」
とか、

それぞれが、
会わなかった10年分のお話 

考えてみると、
10年間の自分と今、って随分変わってしまいました。

あれもこれも。
時々、思い出します。

でも、今は昔です。

彼女も。


確実に、年月って流れているのね、
と、改めて思いました。


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posted by あ〜ちゃん at 14:33| Comment(0) | その他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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